Como el cambio climático impacta tu salud

Tenga un plan de emergencia. Por ejemplo, organizaciones para preparación de emergencia como la agencia Federal del manejo de emergencias Federal Emergency Management Agency (FEMA) , el centro de control y prevención de enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) y la Cruz Roja Americana (American Red Cross), sugieren el tener un plan de emergencia casero del cual todos tengan conocimiento y hayan practicado.Entendimiento del plan de emergencia de su lugar de trabajo o escuela es también crítico para asegurarse el tener un plan comprensivo. El tener un plan ayuda a eliminar ansiedad o preocupación excesiva y le provee un sentido de control y seguridad.

Crea un botiquín de emergencia. Incluye artículos como linternas, comida y agua, herramientas de primeros auxilios y cualquier otra cosa que vaya necesitar durante o después de un desastre. Incluya además libros, literatura religiosa o cualquier otro tipo de artículo espiritual, diario, juguetes o artículos que puedan proveerles soporte de salud mental. Busca oportunidades para donar artículos del botiquín de emergencia  a organizaciones de ayuda local. Botiquines gratuitos son ofrecidos por la Cruz Roja.

Manténgase físicamente activo.  Diferentes investigaciones han demostrado la importancia de el mantenerse físicamente activo. Actividad física ayuda a fortalecer su salud, regular su sistema emotivo y le otorga seguridad propia lo cual es útil si tiene que perdurar un trauma. Manténgase activo y anime a amigos, familiares y vecinos a mantenerse activo con usted.

Comparta preocupaciones con otros. 75% de los americanos están preocupados sobre el cambio climático incluyendo 45% que están muy preocupados, sin embargo sólo 14% de nosotros pensamos que aquellos a nuestro alrededor están preocupados. El compartir nuestra preocupación sobre el clima nos ayuda a aliviar ansiedad, le permite a los demás el reconocer sus propias preocupaciones y nos ayuda a establecer el pertenecer. El buscar apoyos de profesionales de la salud mental nos puede ayudar aún más a construir resistencia propia.

Refuerce sus fuentes de apoyo. Debido a los tremendos beneficios del recibir apoyo social, es esencial que fomente su conexión con familiares, amigos, vecinos y cualquier otro enlace social, como aquellos de su comunidad religiosa.

Reduzca su impacto climático. De la misma manera en que se crea un botiquín y plan de emergencia, el tomar pasos para resolver el problema del cambio climático puede reducir ansiedad y preocupación y entablar un sentido de control y seguridad. Pasos que un individuo puede tomar en su hogar, y en su día a día, incluyen el conservar energía, instalar insulación, climatizar su hogar, hacer un cambio a fuentes de energía renovable, hacer un cambio a vehículos eléctricos, usar transporte público y sembrar especies de plantas nativas. Un área pro cambio que típicamente se pasa por alto es el consumo de alimentos: el comer menos carne roja y reducir el desperdicio de comida pueden tener una diferencia significativa en la huella climática de un hogar.